青春，因奋斗而精彩；梦想，因执着而闪耀。每一份看似轻松取得的荣誉背后，都藏着不为人知的坚持与汗水。我院新闻中心采访到国家奖学金获得者高欣，让我们来听听她的心声。

个人简介

高欣，共青团员，2022级食安4班，校中长跑队员。曾获得乌兰夫奖学金一次、国家励志奖学金一次、校级一等奖学金四次、2024届内蒙古大学生田径锦标赛第三名、2025年内蒙古大学生田径锦标赛第四名等荣誉。内蒙古农业大学“三好学生”“优秀共青团员”。

采访问答

你觉得获取奖学金的关键因素有哪些呢?

我认为，获取奖学金的关键在于高效的习惯、扎实的行动和积极的心态三位一体。首先，是构建高效的学习体系。我坚信课堂每分钟的专注、每次作业的极致打磨，远胜于考前的临时突击，这为我取得了优异的学业成绩。其次，是将坚持付诸于每一个日常。无论是深夜梳理知识体系，还是在操场用运动唤醒活力，都是为了保持最佳状态。这种“劳逸结合”的节奏，确保我能持续稳定地输出。最后，是保持“但问耕耘”的积极心态。我相信天道酬勤，把每一件小事做到极致，优秀的成绩和综合测评结果便是水到渠成的事。这份奖学金，正是对我这套“学习系统”和持续行动的最好肯定。

在学习或者生活中遇到挫折，你如何调整自己的状态?

在面对学习和生活中的挫折时，我认为关键在于保持一颗积极且清醒的头脑。

我欣赏林清玄先生的人生态度，他提倡用“转化”的智慧面对困境——很多时候，让我们感到痛苦的并非事情本身，而是我们看待它的角度。因此，遇到挫折时，我首先会接纳自己的情绪，不沉溺于挫败感，而是努力调整心态，将其视为一次成长的机会。具体来说，我会冷静分析原因，并积极寻找解决方案。如果自己难以化解，我会主动向老师或同学求助，我相信“学会求助也是一种能力”。

此外，运动是我调节状态非常有效的方式，无论是打网球时奋力挥拍，还是通过跑步让汗水流淌，这些都能很好地宣泄情绪，清空负面能量，让我重获平静与力量。这个过程让我懂得，挫折不是终点，而是积蓄能量、重新出发的起点。

对未来的学习和生活有什么其他的规划吗?

在接下来的一年，我首先要认真完成毕业论文，争取获得到优秀毕业论文的荣誉；其次，我想通过努力训练，在明年的内蒙古大学生运动会上取得更好的名次；在生活上，我想多看一些书籍，丰富自己的内心，探索自己的其他可能性。

很多新生进入大学后常常感到迷茫。对学弟学妹们有何建议?

大学并非“轻松玩乐”的阶段，恰恰相反，它是我们主探索、寻找自我、奠定未来发展方向的关键时期。

我们要尽快完成心态转变，树立目标--无论是考研、就业还是创业，都可以据此设定清晰的学业目标、能力目标，并制定切实可行的计划，让每一天都充满方向感和动力。我们还要勇敢探索，积极行动--主动通过参加社团活动、参与科研项目、尝试实习实践、阅读各类书籍等方式，广泛接触不同领域的知识，逐步发现自己的真正兴趣所在。我们也要做好当下，为未来蓄力--学习时间管理，平衡好学习、休息和娱乐，保持规律作息和体育锻炼，这些都是高效学习的基础。

每一滴汗水都在为未来赋能，每一次挫折都在为成长奠基。愿我们都能像她一样，在大学的广阔舞台上，不驰于空想，不骛于虚声，以踏实为舟、以坚持为桨，把每一个“今天”过得滚烫，让梦想在持续努力中渐次绽放，最耀眼的光芒，永远属于那些始终向前奔跑的人！