时光荏苒，逐光而行的人终会光芒万丈。在求学路上，有这样一群身影，他们以勤奋为笔，以坚持为墨，在知识的殿堂里书写着卓越的篇章。今日，我院新闻中心采访到自治区奖学金获得者刘中欣。

刘中欣，中共预备党员,2022级食安一班。荣获2023级党的民族理论知识竞赛三等奖、内蒙古农业大学第35届金马杯文艺汇演三等奖、2022-2023学年度自治区奖学金、校级一等奖学金5次、校级单项奖学金两次、校级“优秀共青团员”、校级“优秀团干部”、校级“三好学生”。

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你是怎样坚持自主学习的呢？

说实话，要让“坚持”这两个字贯穿我的学习过程，对我来说有点困难。对我来说，更贴切的可能是“找到兴趣”和“养成习惯”。首先，我不会把学习看成是“完成老师布置的任务”。我会先找明白“为什么要学这门课程”，从中找到我的兴趣点并为自己设定清晰的长短期目标，比如，长期目标是掌握一门课程来做一个自己的项目，短期目标就是本周要学完某个章节。当学习是为了实现自己的愿景时，内在的动力就会强很多。 其次，我会固定学习的时间和空间，比如每天去图书馆学习2小时，巩固当天的知识，久而久之就会变成一种习惯。

你用什么方法处理学习中的压力？

我认为“学习和压力焦虑常常是共生的，并且是一个普遍现象，每个人多少都会焦虑，适当的压力可能会使我们更认真的想要完成好当下的任务，但是过度压力和焦虑会产生副作用。当我感到特别焦虑时，我通常会停下来，想明白压力的具体来源是某门课的考试？还是一个复杂的大作业？然后把它分解成若干个更小的步骤并尝试去解决它。当发现巨大的困难被拆解成一系列可解决的小问题时，焦虑感就会大大降低。 其次，我会停下手头的任务，花10-20分钟去听听歌或在校园里转一转，等放松下来在认真投入到学习中。

你如何利用碎片时间有效学习？

我通常会用吃饭时间看一些课程讲解视频，把当天未搞懂的知识点吃透，其次我也会在碎片时间用APP背几个单词，长期下来也会有一定的积累。我认为碎片学习对我更像“知识补漏”：比如课堂没吃透的概念，利用碎片时间看不同老师的讲解视频，能帮我快速理解；长期积累下来，还能拓宽知识面。

大学中你遇到的困难是什么？

我遇到最大的困难，是如何平衡好学生工作与学习的关系。由于大学前三年一直有从事学生工作，所以也会担心二者平衡不好。三年里我会用“优先级划分+时间预排”解决这个问题，首先，我以“周计划表”为核心载体：梳理一周内的固定安排，将课程、部门例会、既定工作时段等标注为“不可动时间”，清晰划分出时间板块；随后，把计划表中剩余的空白时段，集中分配给学习任务与作业完成。另外，我还学会了与部门其他同学沟通协商，在不影响彼此学习的情况下共同完成工作。

每一份荣誉的背后，都是日复一日的积累与沉淀；每一段成长的足迹，都闪耀着坚持与热爱的光芒。奖学金不仅是对过去努力的肯定，更是对未来前行的激励。愿这份拼搏精神能传递给更多追光者，以榜样为灯，以奋斗为翼，在各自的领域里乘风破浪，遇见更好的自己。